Psychologue Rennes : Anne-Charlotte Plichard

Consulter un psychologue est utile dès que des difficultés affectent significativement votre vie personnelle ou professionnelle, surtout si elles s’installent dans le temps. Le psychologue est là pour vous accompagner à traverser ces périodes difficiles.

Un premier rendez-vous ne vous engage pas dans un suivi, il s’agit avant tout d’une rencontre pour entendre et analyser votre problématique. Il pourra, si vous le décidez, ouvrir la voie vers un soutien précieux pour surmonter vos difficultés.

Vous pouvez consulter mon article sur ce sujet pour obtenir plus de détails : Ai-je besoin d’aller voir un psychologue ?

Généralement, le psychologue propose un rendez-vous la semaine suivant l’appel. Cependant le délai de rdv varie d’un psychologue à l’autre. N’hésitez pas à le contacter pour connaître ses disponibilités. Un psychologue venant de s’installer pourra surement vous proposer un délai plus rapide.

Me concernant, le délai de rendez-vous pour une consultation à Rennes est habituellement d’une semaine et demi. Mais il arrive parfois que je puisse proposer un rdv le jour même ou dans les jours qui suivent quand il y
une annulation.

Vous êtes en détresse, vous souffrez de pensées, idées suicidaires, vous souhaitez aider quelqu’un en souffrance : vous pouvez contacter le numéro national de prévention du suicide qui est le 3114 (numéro gratuit).

En cas de risques suicidaires imminents, appelez le 15 ou le 112. À Rennes, vous pouvez aussi contacter les urgences psychiatriques de l’hôpital de Pontchaillou au 02 99 28 43 21.

• Pour les enfants et adolescents de 0 à 20 ans : les CMPP (Centres Médico-Psycho-Pédagogiques)
• Pour les étudiants : le BAPU de Rennes (Bureau d’Aide Psychologique Universitaire)
• Pour tout âge : les CMP (Centres Médico-Psychologiques)
• Pour toute personne dès 3 ans : dans le cadre du dispositif Mon Soutien Psy adressé par votre médecin traitant.

Il existe différentes approches selon la formation et l’orientation du psychologue, en voici quelques exemples :

• Psychanalyse : approche mettant l’accent sur l’exploration des processus inconscients et des expériences passées pour comprendre les difficultés et comportements actuels.
• TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives) : se concentre sur les émotions, les pensées et les comportements actuels, en aidant les individus à identifier et à changer les schémas de pensée et de comportement qui contribuent à leurs difficultés
• Hypnose : thérapie induisant un état de conscience modifié chez le patient pour qu’il soit plus réceptif aux suggestions thérapeutiques, ce qui peut faciliter l’exploration des pensées, des émotions et des comportements inconscients.
• Thérapie humaniste : met l’accent sur la croissance personnelle, l’autonomisation et la conscience de soi, en offrant un soutien empathique et non directif.

Il est important de choisir un psychologue diplômé, c’est à dire ayant obtenu un Master 2 (cinq années d’études en psychologie) et inscrit au registre des psychologues ADELI (vous pourrez trouver le numéro ADELI du psychologue sur son site internet).

Le psychologue est un professionnel ayant obtenu un Master 2 après une formation de 5 ans à l’université. Le psychologue est formé aux repérages des difficultés psychiques, des pathologies psychiatriques et à l’accompagnement des personnes par la thérapie. Tous les psychologues ne pratiquent pas de la même façon, chacun ayant son approche et sa spécialité.

Le psychiatre est un médecin qui s’est spécialisé en psychiatrie à la fin de son cursus en médecine (10 ans d’études). Ainsi, par son statut de médecin, il est habilité à prescrire des médicaments, contrairement au psychologue. Toutefois, le rôle du psychiatre ne se résume pas à donner une ordonnance. Il est à l’écoute et cherche à soigner ou du moins stabiliser les maladies psychiques en prenant en compte la situation du patient.

Le psychanalyste a été formé, et continue de se former, dans une école de psychanalyse. La plupart sont psychologues ou psychiatres rattachés à une association de psychanalyse. Leur pratique s’oriente de différents courants, notamment celui de Sigmund Freud ou Jacques Lacan. Le psychanalyste propose une cure par la parole, permettant au patient d’explorer son inconscient pour tenter de résoudre ses conflits internes.

La durée d’une consultation avec un psychologue est propre à chaque professionnel, chaque patient et peuvent variées en fonction des séances. Personnellement, les séances que je propose durent entre 30 et 45 minutes.

Le prix d’une séance avec un psychologue varie selon le professionnel, la ville d’exercice, la localisation, la situation financière du patient. Généralement, le tarif d’une séance chez un psychologue oscille entre 40 et 80 euros.

Le tarif des séances au sein de mon cabinet à Rennes est de 50 euros pour une séance individuelle et 65 euros pour une séance à deux.

La démarche n’est pas de chercher le meilleur psychologue à Rennes mais plutôt celui avec qui vous vous sentirez à l’aise et en confiance. En effet, l’idée du meilleur psychologue est subjective car il y a la notion de rencontre, de « transfert » (relation thérapeutique entre le thérapeute et le patient) qui entre en jeu. De même, un psychologue qui a de nombreux avis positifs sur internet ne vous conviendra peut être pas non plus. Autrement dit, un psychologue qui convient pour une personne ne conviendra peut-être pas pour une autre.

Toutefois, il est conseillé de se renseigner auprès de son médecin traitant ou de son entourage pour obtenir des recommandations.

N’oubliez pas qu’un premier rendez-vous ne vous engage pas dans un début de suivi avec le psychologue, il s’agit plutôt d’une première rencontre pour voir si le psychologue et la thérapie proposée vous conviennent.

Pour savoir si votre psychologue vous convient, il est tout d’abord important de se sentir en confiance et à l’écoute lors des séances. On ne ressent pas toujours un soulagement, un changement ou une amélioration dès les premiers rendez-vous, plusieurs séances peuvent être nécessaires selon la situation et la problématique de chacun.

Cependant il est important de constater une évolution, un bienfait et une avancée dans le travail thérapeutique. N’hésitez pas à partager vos doutes ou questionnements avec votre psychologue. Si malgré cela, vous n’êtes pas convaincu par l’accompagnement du professionnel, n’hésitez pas à changer de psychologue, il y a une part importante de ressenti, que l’on appelle « transfert« , pour que le travail thérapeutique puisse être possible.